Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ксантановая Камедь [Едим с Пользой] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гранола с шоколадом и бананом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омлетные блинчики с куриным фаршем |
135
|
105.7 | 9.3 | 6.6 | 2.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Сыр Творожный [Экомилк] |
20
|
48 | 1.2 | 4.4 | 0.6 |
салат пекинская капуста |
233
|
168 | 16.8 | 9.8 | 3 |
Морковные оладьи |
80
|
114.2 | 4 | 4.6 | 14 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Итого | 538 | 573 | 38 | 31 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат пекинская капуста |
400
|
265.6 | 30.4 | 9.2 | 14.8 |
Snaqer Peanuts & caramel bar |
1
|
228 | 10 | 16 | 4 |
Сырники |
50
|
72.8 | 7.5 | 2.1 | 5.5 |
Итого | 500 | 566 | 47 | 27 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чечевичный суп на курином бульоне |
230
|
129.7 | 12.4 | 2.8 | 13.1 |
Багет Чесночный [Пятерочка] |
50
|
160 | 3.5 | 6.5 | 22 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Итого | 410 | 379 | 17 | 14 | 43 |
Итого за день | 1448 | 1519 | 103 | 72 | 101 |