ну как всегда по нутриентам плохо.  надо попробовать планировать Прикреплен дневник питания

г. Омск
Я подобрала котенка на улице. Уже купила ему лоток и шампунь, но хозяйка квартиры, где я проживаю, не разрешила его оставить. Осталось всего два дня!! Иначе придется отнести его опять на улицу! Приучен к лотку. вот такие дела 
тел. 89088092501

ох, пирожки все попортили. но такие вкусные.

Прикреплен дневник питания

ну как всегда, сладости все портят. не могу пока от них отказаться. обещаю себе, что на завтрак съем немного, но нет - к вечеру опять наедаюсь. ну где же ты, моя сила воли??? Прикреплен дневник питания

по нутриентам как всегда плохо. хоть вечером сдержалась и мало поела. 
Прикреплен дневник питания

еще картинки, поднимающие настрой к похудению.

а теперь определите, к какая у вас фигура!

как же тяжело пить воду. 1,5- 2 л в день - это много для меня. может с непривычки так? подскажите

и снова я начинаю сначала. в который раз. остался последний рывок. сейчас вес 51 кг. надо достичь цели в 48 кг. это мой идеал. удачи мне и терпения.

мда, рацион так себе Прикреплен дневник питания