вчера вечером ничего не перекусывала. и результат налицо. ура! буду дальше тренировать силу воли.

Раньше, в детстве, я спокойно могла себя ограничивать во многом. В еде, например. Силы воли было больше. А сейчас плохо все. Мотивации нет или что. Осознаю это и грустно становится. Но я надеюсь, что все еще изменится. Я заставляю себя держать данное самой себе слово. Это касается всех сфер жизни: еда, сидение в интернете и т. д. 
У кого так было? Как справлялись? 

Вот и перестала я кормить грудью свою малышку и все. Прощай грудь, привет "фигульки". Аж плакать хочется и мне и мужу. Что за вселенская несправедливость?

ну, вот, спустя пару месяцев, я возвращаюсь. на праздники набрала. надо скидывать потихоньку. да и вообще к лету готовиться. 
тут так все изменилось! непривычно как-то.    

вчера отравилась со всеми вытекающими последствиями, а сегодня 49,4 кг. вот так болезнь "помогла" переломить цифру в 50 кг. рост 159 см

каждый раз публикую дневник и каждый раз все плохо. по количеству витаминов, минералов. хотя по калориям, в целом, нормально. никак не могу приучить себя к планированию своего питания. даже стыдно уже публиковать такое, людям показывать. ну почему же я такая слабовольная? раньше же и сила воли была, и держалась. может от того, что дома сижу (в декрете) и холодильник так и манит?  хотя я на сайте уже год и похудела на 8 кг. но никак не могу скинуть последние 3-4 кг.

ого! жиры и углеводы в зелени. белков, правда, не хватает. впервые такое. Прикреплен дневник питания

за выходные как всегда набрала. была у мамы в гостях и не вела дневник. возвращаюсь в строй

ну все как обычно. бжу плохо, по калориям норм  Прикреплен дневник питания

а так все хорошо начиналось! слабость моя - печеньки Прикреплен дневник питания