Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Vitamin D-3, 5,000 IU, Now Foods |
0.1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ламинария в таблетках |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин B9 (фолиевая кислота) 1шт 500мкг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
90
|
136.6 | 11.4 | 9.8 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
135
|
60.8 | 4.1 | 2 | 6.5 |
Сахар песок |
18
|
71.8 | 0 | 0 | 18 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Шпинат |
12
|
2.8 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Сосиски, молочные |
55
|
143.5 | 6.1 | 13.1 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
55
|
7.7 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Руккола |
12
|
3 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
31
|
65.1 | 1.5 | 0.3 | 13.9 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
33
|
99 | 6.5 | 8 | 0.2 |
Итого | 949 | 642 | 31 | 38 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный с рисом |
460
|
247.9 | 16.1 | 10.6 | 22.1 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
67
|
140.7 | 3.3 | 0.7 | 30 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
12
|
75.5 | 0.3 | 8 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
55
|
7.7 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Итого | 594 | 471 | 20 | 19 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель тушеный с курицей (бедро) |
310
|
320.5 | 33.5 | 10.9 | 20.2 |
Айсберг (салат кочанный) |
80
|
11.2 | 0.7 | 0.1 | 1.4 |
Помидор (томат), парниковый |
85
|
11.9 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Соевый соус |
5
|
2.7 | 0.4 | 0 | 0.2 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
350
|
0 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 864 | 421 | 36 | 17 | 27 |
Итого за день | 2709 | 1536 | 87 | 75 | 125 |