Завтрак.

Всем привет!
Вот такой получился у меня завтрак, в котором много всего, кроме жира.
Только я начал собираться мыть посуду, вижу эту картину, и думаю, что это завтрак для похудения. А мне нужен завтрак для набора мышечной массы. И надо было скушать что-нибудь ещё что-то жирное. Я съел бутерброд со сливочным маслом и всего стало достаточно.

Alex 17.03.2024 13:37

Прекрасно в отношении отсутствия жиров. Хотя немного удивили макароны на завтрак и скумбрия, но как говорится - хозяин - барин. Опять же омега там.

Святослав 17.03.2024 14:05

Alex, здравствуйте, а что нужно на завтрак вместо рыбы и макарон?

K@rin@ 17.03.2024 14:44

А я почему то рыбу копчёную или солёную могу есть только с картошкой,со всем остальным мне это кажется чем-то странным))

Продуктовый адвокат 17.03.2024 14:59

Святослав, Что хочешь.) Просто непривычно, что кто-то так завтракает. Обычно ж омлеты, кашки, выпечка и т.д.

У меня парень мясо с картохой на завтрак жуёт.

Продуктовый адвокат 17.03.2024 15:01

Не парься так насчёт приёмов пищи. Важнее - итого за день. Береги своё пищевое поведение.

Продуктовый адвокат 17.03.2024 15:04

Кстати, вопрос. У тебя прям ппц масса тела ниже нормы? Ты сам так решил, что надо набрать? Врачи что-то про вес говорили?
Просто я не помню среди одноклассников в 6-7 классах кого-то с идеальным имт. Либо воблы сухие, либо пухляши. Только к девятому стали на людей похожи. И то не все.)

Alex 17.03.2024 17:42

Святослав, уже ответили. непривычно просто. Я ем овсянку с фруктами, омлеты/яйца с авокадо, каши и тд.

Святослав 19.03.2024 07:21

Продуктовый адвокат, привет, просто я не выпендриваюсь, что родители дают, то и ем!))
А папа ест на утро только вкусняшки 🍰🎂🥧

Святослав 19.03.2024 07:33

Alex, здравствуйте, опять эти авокады 😆😆😆 У нас в деревне нету такого.
Сегодня у меня завтрак такой: кукурузные хлопья с молоком, блины с яблочным пюре и кусочек козинака, чтобы норму жира набрать.
Чтобы был завтрак чемпиона 😀

Святослав 19.03.2024 07:57

K@rin@, здравствуйте, а я думал, что все смотрят кулинарные передачи и готовят себе все эти ресторанные блюда.
Вот макароны с рыбой - https://www.google.com/search?q=%D0%BF%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0+%D1%81+%D1%80%D1%8B%D0%B1%D0%BE%D0%B9&client=ms-android-hmd-rvo3&sca_esv=a9228b41a6968b33&udm=2&biw=412&bih=780&sxsrf=ACQVn09Z4bnp7A_OUEagIKxqqJDBwhdMvQ%3A1710823466471&ei=Khj5ZZytHNm7wPAPqJeMuA4&oq=%D0%BF%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0+%D1%81+&gs_lp=EhNtb2JpbGUtZ3dzLXdpei1zZXJwIg7Qv9Cw0YHRgtCwINGBICoCCAIyBBAjGCcyBBAjGCcyBBAjGCcyBRAAGIAEMgUQABiABEiwKFCkD1ieG3AAeACQAQCYAbwBoAHeEaoBBDAuMTe4AQHIAQD4AQGYAgSgAtgEmAMAiAYBkgcDMC40oAeuUw&sclient=mobile-gws-wiz-serp
Скорее всего вы это ели.
А ещё рыба с рисом - это суши 😆😆😆
А ещё блины с икрой или сёмгой все любят!
А бабушка любит хлеб с селёдкой и сладким черным чаем.
Мне кажется, что рыбу едят со всем))

Святослав 19.03.2024 07:59

Продуктовый адвокат, спасибо 🙂

Святослав 19.03.2024 08:09

K@rin@,

Святослав 19.03.2024 08:10

Продуктовый адвокат, ахахаха)) У нас всё тоже самое! Тоже есть жутко худые и с лишним весом, но таких немного. Средних больше.
Про вес мне говорили и говорят все, кто может и не может. И врачи, но больше родители за это переживают. Мне самому тоже не очень быть дохлым 😣 Я мечтаю накачаться и быть как ниндзя!

Продуктовый адвокат 19.03.2024 09:08

Святослав, Всё будет. Не торопись. Рано ещё "надуваться".)
Опирайся 90% на мнение врачей. И не на "Ой, худенький какой", а именно на чёткие показатели отклонений. Ну и своё мнение, конечно. Но не торопись. Тестостерон ударит - и сможешь увеличиться в плане мышц.)

Продуктовый адвокат 19.03.2024 09:10

Святослав, Бери пример с папы: проще калории будет набирать. 😁

K@rin@ 19.03.2024 20:07

Святослав, я писала про солёную либо копчёную рыбу, а тут запечённая, судя по всему

Святослав 23.03.2024 18:01

Продуктовый адвокат, хорошо. 😆

Святослав 23.03.2024 18:01

K@rin@, здравствуйте, ясно 🙂

Святослав 23.03.2024 18:02

Продуктовый адвокат, ок 👌

Продуктовый адвокат 23.03.2024 18:37

Святослав, Я своих одноклассников не узнала после девятого.) Почти всё ниже меня, а на лицо больше двенадцати не дашь. Такие дети. А потом в магазе увидела парня 1,90, широкоплечего, лицо взрослое. 😅 Еле узнала.

Святослав 23.03.2024 19:27

Продуктовый адвокат, интересно, а я узнаю своих одноклассников после 9? )))

Продуктовый адвокат 23.03.2024 19:29

Святослав, Не всех.)

Рекомендую потом глянуть свои фотки из пятого класса. 😁

Святослав 23.03.2024 19:33

Продуктовый адвокат, 🆗😅бгыгыгы 😆😁😇