Рецепт оладьи из яблок

Калорийность - 104.9 кКал; белки - 2.8 г; жиры - 4.1 г; углеводы - 13.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	42 г
Яблоки (Жарка)	430 г
Яйцо куриное (Запекание)	47 г
Масло оливковое	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Яблоко натереть на крупной терке, добавить муку и яйцо, вымешать. Муки добавлять 1 или 2 ложки (при 1 переворачиваться будет очень сложно, при 2 - легко). Сковороду как следует разогреть ,сформировать руками оладушки и выложить на сковороду и зараживать до золотистой корочки с каждой из сторон. Для переворачивания требуется определенная сноровка! Если яблоки сладкие - получится отличный десерт!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	104.9 кКал	6.23%
	Белки	2.8 г	3.68%
	Жиры	4.1 г	7.32%
	Углеводы	13.8 г	6.3%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	75 г	3.3%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3.7%

b-car

0.6%

В1

2.8%

Холин

6.7%

5.8%

1.4%

B12

6.3%

2.5%

4.8%

5.6%

вит.К

1.9%

5.5%

Калий

10.3%

2.1%

1.3%

2.6%

2.8%

4.9%

0.9%

12.4%

23.2%

5.5%

13.3%

11.6%

8.2%

0.4%

9.6%

2.9%