Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
990
|
9.9 | 1.2 | 0.2 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
150
|
90 | 4.5 | 4.8 | 7.1 |
Итого | 2040 | 99 | 5 | 5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Венский Завтрак [Stelland] |
150
|
225 | 9.6 | 10.5 | 24.8 |
Итого | 150 | 225 | 9 | 10 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир, глазированный шоколадом |
40
|
158.4 | 0.9 | 4.9 | 27.4 |
Итого | 40 | 158 | 0 | 4 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
290
|
153.7 | 8.4 | 7.3 | 11.6 |
Хлеб |
15
|
41.8 | 1.1 | 0.8 | 7.5 |
Итого | 305 | 195 | 9 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картошка запечённая в духовке |
120
|
151.2 | 2.5 | 7.1 | 19.3 |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Мандарин |
97
|
36.9 | 0.8 | 0.2 | 7.3 |
Итого | 347 | 312 | 5 | 7 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном [Dr. Korner] |
12
|
35.4 | 1 | 0.5 | 6.7 |
Салат из помидоров и капусты белокочанной |
200
|
54 | 2.4 | 1.8 | 7.6 |
Курица запеченная |
158
|
282.8 | 39.2 | 13 | 0 |
Итого | 370 | 372 | 42 | 15 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
210
|
98.7 | 0.8 | 0.8 | 20.6 |
Итого | 210 | 98 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок Глазированный Картошка [Молвест] |
45
|
184.5 | 3.5 | 11.3 | 17.4 |
Апельсин |
344
|
147.9 | 3.1 | 0.7 | 27.9 |
Зефир, глазированный шоколадом |
40
|
158.4 | 0.9 | 4.9 | 27.4 |
Итого | 429 | 490 | 7 | 16 | 72 |
Итого за день | 3891 | 1953 | 81 | 69 | 239 |