19.02.2023 07:26

Итоги недели минус 1 кг!

По прежнему ем как не в себя на выходных, и надоедаю в рабочие. Вес идёт вниз. Наверное, дело в том, что я отказалась от мучного и сладкого, ну по крайней мере в рабочие дни. Посмотрим, как дальше пойдёт. Возможно ещё дело в том, что стала больше пить воды. Прочитала, что организм путает голод и жажду. Жуть, но правда. Витамины и микроэлементы недобираю. Надо бы добавить больше овощей. Февраль... У нас в магазинах пластмассовые огурцы и помидоры. Плохое время для правильного питания. Надеюсь, доберу всё чего не хватает осенью!

Маргарита 19.02.2023 08:49

На таком мизерном средне дневном калораже - ничего удивительного, что худеете.

Наталья #худеюисноважру 19.02.2023 09:52

Маргарита, дело в том, что по ощущениям я так и питалась раньше плюс конфетки к чаю. А начала считать, конфетки исключила и вес пошел вниз. Прямо магия 🧐. Толи конфеток было реально слишком много...

Вера М. (LCHF) 19.02.2023 10:19

Такая же фигня. Значит, дело было именно конфетах и печеньках )

Алин@ 19.02.2023 10:23

Да, огурцы и помидоры по ценам очень выросли, остаётся капуста в тушёном, квашеном , запеченом, голубцы, котлетки и винегрет, а для рейтинга это горбуша, сельдь запечёная, творог, минтай , печень, морковь, фасоль, наприпер приготовить паштет из фасоли на перекус, вы снижаете вес или набираете,? Хорошего дня!

Наталья #худеюисноважру 19.02.2023 10:27

Худею. Спасибо за советы!