Блог
Войти
Nikita Spivak
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Nikita Spivak
31.01.2024 23:52
Картофель вареный жареный
Калорийность -
136.4 кКал
; белки -
2.4 г
; жиры -
5.7 г
; углеводы -
18.8 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Картофель отварной по 1-206
500 г
Подсолнечное масло
22 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
10 мин
Время дополнительного приготовления:
5 мин
Описание
Картошку отварить потом пожарить на растительном масле
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
136.4 кКал
8.1%
Белки
2.4 г
3.16%
Жиры
5.7 г
10.18%
Углеводы
18.8 г
8.58%
Пищевые волокна
1.7 г
8.5%
Вода
69.6 г
3.06%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
0.4%
b-car
0.5%
В1
7.9%
B2
3.9%
Холин
3.1%
B5
12.1%
B6
16%
B9
2.7%
B12
~
C
19.2%
D
~
E
16.2%
H
~
вит.К
2.3%
PP
8.9%
Калий
23.8%
Ca
1.4%
Si
~
Mg
6.5%
Na
8.7%
P
8.1%
Cl
~
Fe
5.3%
I
~
Co
~
Mn
8.3%
Cu
19.9%
Mo
~
Se
0.6%
F
~
Cr
~
Zn
2.7%
4
3
Татьяна
31.01.2024 23:58
Выглядит очень аппетитно.
Dmitry Bat
01.02.2024 00:01
Классный рецепт 🤣🤣🤣 Ждём рецепт бутерброда с маслом 🙈
Nikita Spivak
01.02.2024 00:08
Dmitry Bat
, завтра сделаю, сегодня уже не впишусь в калории 😃
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Мария. Адепт 2500 ккал
18-05-2024
Полгода без МЗР
Чувствую потребность зафиксировать и оставить в ис...
40
205
DMA
16-05-2024
Дневник питания за 16.05.2024
Решила поучаствовать с коллегами в челлендже похуд...
2
81
Валентина
24-05-2024
Дневник питания за 23.05.2024
Привет всем! Такой был красивый дневник до прихода...
16
49
Катя Файн
21-05-2024
Разница в год на фото
Тэкс. Сегодня вторник. Встала на весы, а там 59.9 ...
28
35
Лучшие рационы
Танюра
2024-05-21
Калорийность:
1266 кКал
Витамины и минералы:
92%
Алла
2024-05-03
Калорийность:
1387 кКал
Витамины и минералы:
100%
Елена
2024-05-13
Калорийность:
1252 кКал
Витамины и минералы:
90%
Новые рецепты
Летний суп
Автор
Maiko Sato
27.7
3.5
1.3
0.6
14
0
0
Творожная запеканка
Автор
Morfida
223.5
13.1
13.7
11.6
5
1
0
Суфле из куриной грудки
Автор
Светлана
133.5
23
3.8
1.6
10
2
1