Галина
20.07.2023 06:04

Дневник питания за 19.07.2023

Погода, кажется, начинает возвращаться к местной норме. Утром было прохладно, но день жаркий. В саду работы хоть отбавляй, снова понемногу начинают цвести розы, а лилейники один за другим отцветают. Сеянцы мои отцвели почти, и большое им спасибо за то, что показали хотя бы одной цветочной стрелкой результат скрещивания. Достаточно большая группа будет пересажена с дефицитного места куда подальше, потому что, повидимому, среди них и на следующий год не окажется ничего интересного. А я получила бесценный опыт по тому, как наследуются у лилейников размеры и форма цветков, высота цветоносов, окраска венчика. Жаль, что не занималась этим раньше, столько лет упущено. Плохо быть на таком расстоянии от других цветоводов, занимающихся скрещиванием, попытки общения через интернет - совсем не то. Цветки нужно видеть живые, а не на фото. В Москве скоро будет очередная выставка лилейников в Аптекарском, а я на нее, конечно, не попаду!

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
70
43.4 2 2.5 3.3
Вафли Коровка
19
100.7 1.2 5.5 11.4

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожная масса для сырников и ленивых вареников
174
329.6 28 14.6 20.2
Сметана 40% жирности
24
91.4 0.6 9.6 0.6
Сахар песок
7
27.9 0 0 7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
50
31 1.5 1.8 2.4
Смородина черная
30
13.2 0.3 0.1 2.2
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
120
28.8 1.3 0.2 4.6
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сом (Варка)
150
149.7 22.2 6.7 0
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
40
92.8 2.1 0.1 20.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир
250
160 7.5 10 10
Малина
30
13.8 0.2 0.2 2.5
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 5
Жаль, конечно, живое общение ничем не заменить. Да и в живую полюбоваться цветами совсем другое дело. 😟
Лаванда 20.07.2023 08:30
Я бы тоже на такую выставку сходила для эстетического удовольствия. Люблю цветы.
Галина 20.07.2023 09:49
Лариса Брусенцева, На выставочных фото хотя бы видно соотношение размеров цветков. А на фото с одним цветком размер неясен, даже если написано в комментарии, сколько см. Глаз найдет возможность обмануться!
Галина, понятно, свои тонкости.
Ирина ?? 20.07.2023 11:06
Как интересно и красиво!!!!!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты