Галина
17.07.2023 21:12

Дневник питания за 17.07.2023

Мой сегодняшний рацион и немного цветов из сада.  Вчера снова был дождь, за всю мою жизнь в Цимлянске я не припомню такого количества дождей! Это какая-то Восточная Пруссия, а не юг Ростовской области! Странное лето, и уже третье по счету.

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Шоколад горький
18
97 1.1 6.4 8.7
Киви
71
33.4 0.6 0.3 5.8

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лепешки оригинальные Mission
1
120.4 3 3 19.9
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
60
171.6 12.3 13.2 0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Нектарин
100
44 1.1 0.3 8.9
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
50
31 1.5 1.8 2.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
20
46.4 1 0.1 10.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сом (Варка)
200
199.6 29.6 9 0
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Картофель
100
77 2 0.4 16.3
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
20
46.4 1 0.1 10.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир
300
192 9 12 12
Малина
40
18.4 0.3 0.2 3.3
бланманже 2
100
107.1 10.2 1.6 12.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 12
Ирина Макс 17.07.2023 21:22
Какие интересные эукомисы! В бутонах ещё, а мои цветут во всю уже давно. Наверное, от сорта время цветения зависит.
Евгения Вик 17.07.2023 22:12
Вот так красота! Вы прирождённый садовод  Загляденье!
Лаванда 17.07.2023 22:20
У нас тоже лето не типичное с дождями и перепадами температуры. Середина лета, а я ни разу на речке не была. Когда такое было? Не припомню... Белгород.
Georgijs 17.07.2023 22:34
Восточная Пруссия сообщает, что уже годами у нас газоны сохнут регулярно и среди лета кое-где с деревьев опадают листья, как осенью.
Галина 18.07.2023 05:15
Ирина Макс, у нас намного холоднее обычного, возможно, в этом причина. Я вчера утром в сад, и потом в магазины ездила в летнем свитере с длинным рукавом. В середине июля!!! Невиданое что-то! Обычно в это время 40 в тени и все сидят днем по домам.
Галина 18.07.2023 05:19
Georgijs, когда я там жила полгода, рядом с Черняховском, дожди были часто и подолгу. Высушить сено было проблемой, а уж поливать что-то совсем не нужно было. А сколько дренажных труб требовалось! Значит, везде климат меняется, всерьез и надолго.
Галина 18.07.2023 05:21
Лаванда, мы сильно южнее, но в июне на море почти не ходили, вода была очень холодная. Да и сейчас мало кто ходит.
Надежда 18.07.2023 09:37
этот сезон действительно очень неблагополучный((( выкопала чеснок половина сгнила. кого не спроси та же беда( перец никакой стоит. огурцы вообще не растут, хоть корми, да хоть что делай. но мы не унываем) что есть и слава Богу на этом)
Галина 18.07.2023 12:38
Надежда, если теряешь, значит, есть что терять. Вот такой оптимистический взгляд несколько утешает). Но все же немного тревожно. В 21 году мы вздыхали и говорили, что раз в 7 лет бывает холодное и дождливое лето. В 22м удивлялись, а что это и второе лето странное? А в этом году начинает казаться, что по-другому уже не будет в обозримом будущем.
Галина 18.07.2023 21:50
Роуз, да мы тут все про погоду и урожаи в общем... Наверное, коммент к нам случайно залетел?
Роуз 19.07.2023 10:14
Галина, абсолютно точно. Удаляю, извините. Не к тому посту
Галина 19.07.2023 11:11
Роуз, ничего страшного! На долю секунды мозги напряглись больше обычного, но им это полезно! В сущности, погода, сад, помидоры...это тоже и отношения, и даже любовь...к помидорам...
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги