Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту |
75
|
198.8 | 1.8 | 9.4 | 27.8 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
70
|
43.4 | 2 | 2.5 | 3.3 |
Шоколад горький |
6
|
32.3 | 0.4 | 2.1 | 2.9 |
Киви |
74
|
34.8 | 0.6 | 0.3 | 6 |
Итого | 625 | 313 | 5 | 14 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сом |
180
|
207 | 31 | 9.2 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 633 | 257 | 31 | 9 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
250
|
90 | 6.3 | 3 | 8.8 |
Куриная грудка (филе) |
120
|
135.6 | 28.3 | 2.3 | 0.5 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 434 | 283 | 35 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 450 | 50 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Отруби ржаные хрустящие |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Итого | 430 | 277 | 7 | 12 | 32 |
Итого за день | 2572 | 1182 | 79 | 46 | 108 |
Про рыбу - можно сделать рецепт, а усушку указать в конечном весе продукта.