В этот раз я подхожу к этому с умом!

Сегодня общалась со своим нутрициологом. Она мне напомнила про простые истины что не стоит резко все усложнять. Питание важно выстроить так чтобы оно было не мусорным, но при этом не стоит трястись за каждую килокалорию. Нужно учиться прислушиваться к своему организму и при этом ничего не запрещать.
А вот тренер очень принципиальная дама. Вот тебе 1850ккал и шаг влево шаг вправо - расстрел. И это при том что я ее предупредила что у меня с 15 лет довольно сложные отношения с едой и были периоды когда я основательно заедала стресс.
Для себя я выбор сделала и теперь то в этот раз у меня все получится точно✊

Julia Tkacheva 10.11.2022 22:59

Вы выбрали нутрициолога? Или выбор был в другом?)

Алла 10.11.2022 23:04

Что выбрали?

Алла 10.11.2022 23:05

Алла, Я склоняюсь к нутрициологу- есть, что хочется и без запретов))

Настюша 10.11.2022 23:13

Так как я хочу долгосрочный результат мне нельзя себя загонять в жесткие рамки. Я наблюдаю за собой и слежу за ощущениями. Сейчас я чувствую что пока готова придерживаться советов тренера т к хочется вес согнать быстрее но если я действительно захочу что-то съесть что не вписывается в калорийность я съем и не буду себя за это ругать но тренеру думаю знать об этом не обязательно 🤫😄
Я даже думала о том чтобы устраивать себе чит милы раз в неделю но понимаю что не нуждаюсь в них, мне и без них хорошо)