Дневник питания за 29.10.2022

По весу -300 гр. Как обычно, вчера переволновалась, а оказывается зря. Идём-с на повышение калорий, тяжело, конечно, но надо, Федя, надо. Я добью эти 1200 калорий когда-нибудь.
С упражнениями пока всё, потому что в пятницу была на работе тренировка по эвакуации в случае бомбёжки, сказали надо быстро бежать, а там пол скользкий и по лестнице в подвал ещё спускаться бегом. В общем, после этого всего потянула верхнюю часть стопы и заболела внутренняя сторона колена, пульсировала всю ночь, еле уснула вообще.
Сегодня, чтобы не сидеть весь день в квартире без активности, сходила забрать заказы из озона и вб, так что какие-никакие шаги намотала.