Первый пост

Пытаюсь разобраться с приложением, пока как-то странно всё 😅
Наверно надо написать то, что я планирую здесь делать и кто я вообще?
Или это бесполезная информация и надо писать только о своём питании…не понимаю 😁
.
Если вкратце, меня зовут Катя, мне 22 года и около 7 лет я страдаю рпп. Сразу скажу, что диагноз официальный мне никто не ставил, и поэтому обычно говорят, что нельзя приписывать себе болезни! Но учитывая то, какого я веса раньше была, как худела, и что происходило в моей психике, то ответ очевиден.
На данный момент я планирую сбросить вес до 46 кг. и подтянуть тело, потому что в процессе постоянных скачков веса кожа очень растянулась. Но учитывая то, что я постоянно срываюсь и живу в замкнутом круге: «пытаюсь мало есть, а на след. день съедаю весь холодильник 🙂», не знаю насколько мой план сработает, но в любом случае посмотрим.

Анна Зажогина 20.10.2022 11:18

Я при росте 160 вешу 51 кг., некоторые люди считают что это мало. А вы хотите вес 46 при росте 165, это очень мало, считаю что вам следует заняться спортом, чтобы подтянуть фигуру и подкачать мышцы. Что же касается РПП, это вам к психологу нужно и в голове разобраться. Контролировать свое питание не так просто, но если есть достаточное количество белка и не налегать на быстрые углеводы, можно усмирить жор и встать на путь правильного питания.

Продуктовый адвокат 20.10.2022 11:28

Тут писать можно не только о питании. Изучите "Нюансы дневника". Быстрее разберётесь с приложением.

Скорее всего, во время дней с дефицитом Вы себя сильно ограничиваете, поэтому и срываетесь на следующий день. По дневникам будет понятно. А РПП желательно проработать с психологом.

Екатерина 20.10.2022 12:03

Анна Зажогина, 46 мой идеальный вес, при котором я и не полная и не как узник Освенцима. Вместе с тренировками, думаю, буду хорошо выглядеть. В любом случае спасибо за комментарий!