Эля
24.12.2022 22:37
Дневник питания за 24.12.2022
Надо в эти дни больше есть яблок и мандарин, очень люблю помело.
Сегодня забыла купить, а завтра непременно!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| коктейль BIG WHEY |
1
|
124 | 25 | 1.9 | 1.8 |
| Осенний |
100
|
28.8 | 0.8 | 1.3 | 3.8 |
| Суп овощной на бульоне из баранины |
200
|
62 | 4 | 4 | 4 |
| Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
| Сухарики Жареные Пшенично-Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном [Хрустец] |
65
|
243.8 | 6.7 | 7.2 | 38.1 |
| Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
| Хлеб Бородинский Нарезанный в Упаковке [Тюменский Хлебокомбинат] |
70
|
140.7 | 4.8 | 0.9 | 25.1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
| Сыр Сулугуни 45% [Сыр Стародубский] |
50
|
168.5 | 13 | 13 | 0 |
| Вода водопроводная питьевая |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Батончик мюсли Ego с клубникой в йогурте |
30
|
125.4 | 1.2 | 4.4 | 20.3 |
| Итого | 2575 | 1162 | 58 | 43 | 129 |
| Итого за день | 2575 | 1162 | 58 | 43 | 129 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Мойва под маринадом
143.4
7.5
10.6
4.3
11
Салат Скорость
49.3
2.6
0.3
7.7
8
Запеканка с тыквой без сахара
88.2
13.6
1.7
3.8
11
Интересные блоги
13-05-2024
Дневник питания за 13.05.2024
Как молоды мы были, как молоды мы были.. Сочи, 198...
20-05-2024
Чем меньше я ем, тем больше я думаю о еде.
Всем привет, очередные размышления привели опять п...
11-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
49 лет! 🎂🎂🎂Мой странный день рождения наступил. По...
Лучшие рационы
