Дневник питания и тренировок за 02.08.2013

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта	25	57	2.2	0.3	11.3
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
венск завтр	60	156.6	0	0	0
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	31	169.6	2	10.7	16.9
Айсберг (салат кочанный)	120	16.8	1.1	0.2	2.1
Куриная грудка (филе) (Жарка)	230	219.4	49.9	1.8	0.9
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	25	71.5	5.1	5.5	0.1
Подсолнечник, семечки	15	90.2	3.1	7.9	1.6
Арахис жареный	15	93.9	3.9	7.8	2
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Говядина, вырезка (Жарка крупным куском)	150	137.9	27.6	3.1	0
McDONALD'S, салат Цезарь с курицей, приготовленной на гриле	240	163.2	23.6	4.6	6.5
Картофель (Варка в кожуре)	140	102.8	2.7	0.5	21.7
Итого	1156	1482.4	134	59	63.9
Итого за день	1156	1601.2	128	74.6	67.7

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.