massandra
23.08.2013 17:21

Дневник питания и тренировок за 22.08.2013

ну вот, не было возможности записать - и недобор..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожная запеканка
100
239.6 8.4 6.8 38.6
Кофе чёрный без сахара
30
2.1 0.1 0.2 0.1
Яйцо куриное вареное всмятку
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
50
171.5 12.8 13.1 0
Сахар песок
16
63.8 0 0 16

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ркацетели
200
130 0 0 0.6
Баклажан (Жарка)
150
27 1.7 0.1 4.7
Помидор (томат), грунтовый (Жарка)
150
27.1 1.6 0.3 4
Кабачок (Жарка)
150
31 0.8 0.4 5.8
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы