Елена МММ
01.02.2016 20:40

Салат ` Легкий`

Калорийность - 85.3 кКал; белки - 6.2 г; жиры - 6.3 г; углеводы - 1 г на 100 г.
Ингредиенты
морская капуста консервированная 400 г
Яйцо куриное вареное всмятку 120 г
Крабовые палочки 200 г
Укроп, свежий 20 г
красная икра (имитация) 100 г
Майонез «Провансаль» 50 г
Сметана 10,0% жирности 50 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Крабовые палочки, яйца и укроп нарезать, все смешать заправить майонезом со сметаной.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 85.3 кКал 5.07%
Белки 6.2 г 8.16%
Жиры 6.3 г 11.25%
Углеводы 1 г 0.46%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 31.9 г 1.4%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
14.6%
b-car
1.9%
В1
1.9%
B2
5.3%
Холин
6.6%
B5
3.8%
B6
1.6%
B9
1.3%
B12
2.2%
C
3%
D
2.9%
E
11.3%
H
5.2%
вит.К
~
PP
6.3%
Калий
18.2%
Ca
3.5%
Si
~
Mg
19.1%
Na
20.7%
P
7%
Cl
2.4%
Fe
40.7%
I
86.8%
Co
12.9%
Mn
1.5%
Cu
1.4%
Mo
2.3%
Se
7.4%
F
2.5%
Cr
24.4%
Zn
2.6%
 1 
 2
svetlana 01.02.2016 20:46
мороженка 01.02.2016 23:53
Ничего себе "легкий" салат  От слова легко готовить? 
В современных крабовых палочках атомной бомбы только нет ... и крабового мяса. 
Яйца- холестерин в таблице улетит в заоблачную высь, а майонез - это да, очень "легкий" продукт. 
Из полезного в рецепте увидела укроп. За него - плюсую
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты