Дневник питания за 14.04.2024

Большой перебор, еще было много чего. Новый день завтра, новый рацион

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	400	230.8	15.2	11.6	17.2
Чизкейк с Чёрной Смородиной [Мясновъ]	100	240	5.5	13	25
Подсолнечник, семечки	21	126.2	4.3	11.1	2.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Батон Нарезной [Моя Цена]	100	265	7.5	2.9	51.4
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Батон Нарезной Классический [Красная Цена]	77	215.6	6.2	2.7	42.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	60	32.4	1.7	1.5	2.9
Суп гороховый	345	119.4	5.9	3.8	15.2
Халва подсолнечная ванильная	57	294.2	6.6	16.9	30.8
Итого	1576	1619	53	70	196
Итого за день	1576	1619	53	70	196

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Тамагочи 15.04.2024 08:36

ваш "перебор" как моя дневная недостижимая супер цель для снижения веса )))
я пока только сумела приблизиться к ОО (основной обмен) приближаясь к 1800

ИринаГо 15.04.2024 10:43

Я стесняюсь спросить, вы один раз в день питаетесь?

Лето 16.04.2024 16:38

ИринаГо, нет, просто не заморачиваюсь, так быстрее и проще. Может стану позже более прилежной