Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш свинина +курица |
120
|
242.2 | 22.8 | 16.2 | 0.1 |
Булочки столичные |
60
|
161.4 | 5 | 1.3 | 32.2 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Огурец парниковый |
10
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
5
|
0.7 | 0 | 0 | 0.2 |
майонез с лимон соком 40% |
10
|
37 | 0.1 | 4 | 0.2 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Чеснок |
1
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
16
|
58.2 | 3.7 | 4.7 | 0 |
Кетчуп |
5
|
5.1 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 637 | 539 | 33 | 28 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, светлое |
700
|
203 | 1.7 | 0 | 11.5 |
Краб камчатский (мясо) |
100
|
82 | 18.2 | 1 | 0 |
Картофельные чипсы, обычные, соленые |
10
|
53.2 | 0.6 | 3.4 | 5.1 |
Горбуша соленая |
25
|
42.3 | 5.5 | 2.3 | 0 |
Итого | 835 | 380 | 26 | 6 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
50
|
138.5 | 4.6 | 0.6 | 28.4 |
Сметана 20% жирности |
1.5
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
майонез с лимон соком 40% |
20
|
74 | 0.1 | 8 | 0.4 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
200
|
190.7 | 43.4 | 1.6 | 0.8 |
Лук репчатый (Жарка) |
20
|
6.1 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Салат зеленый по 1-58 |
15
|
8.1 | 0.3 | 0.6 | 0.4 |
Пекинская капуста |
20
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
10
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Огурец парниковый |
10
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
1
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Итого | 394 | 640 | 49 | 33 | 33 |
Итого за день | 1866 | 1560 | 109 | 68 | 86 |
1 |
Итог |
|
Вес снаряда |
7 |
56 |
Повторения |
8 |
8 |
Время |
1 |
Итог |
|
Повторения |
7 |
7 |
Вес снаряда |
8 |
56 |
Время |
1 |
Итог |
|
Вес снаряда |
7 |
112 |
Повторения |
16 |
16 |
Время |
1 |
Итог |
|
Вес снаряда |
7 |
56 |
Повторения |
8 |
8 |
Время |
1 |
Итог |
|
Вес снаряда |
7 |
112 |
Повторения |
16 |
16 |
Время |
1 |
Итог |
|
Вес снаряда |
7 |
112 |
Повторения |
16 |
16 |
Время |
1 |
Итог |
|
Вес снаряда |
7 |
112 |
Повторения |
16 |
16 |
Время |