Алла
22.03.2024 10:30

Креветки королевские припущенные на двух маслах с чесноком

Калорийность - 158.9 кКал; белки - 22.5 г; жиры - 7.1 г; углеводы - 1.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Креветка сырая 310 г
Конопляное масло 10 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 10 г
Чеснок (Припускание) 10 г
Соль Адыгейская Абадзехская 4 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Креветки королевские припущенные на двух маслах с чесноком
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Креветки размораживаем, промываем холодной водой
Шаг 2.
Масло растительное, у меня конопляное, масло сливочное, соль Адыгейская , чеснок
Шаг 3.
Чеснок припускаем на двух маслах
Шаг 4.
Добавляем креветки
Шаг 5.
Тушим минут 3-5
Шаг 6.
До выкипания жидкости
Шаг 7.
Приятного аппетита
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 158.9 кКал 9.44%
Белки 22.5 г 29.61%
Жиры 7.1 г 12.68%
Углеводы 1.1 г 0.5%
Пищевые волокна 0.2 г 1%
Вода 67.1 г 2.95%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
2.6%
b-car
0.3%
В1
0.2%
B2
0.4%
Холин
0.3%
B5
0.4%
B6
1%
B9
0%
B12
~
C
0.2%
D
0.5%
E
13.9%
H
~
вит.К
0.4%
PP
0.5%
Калий
12.3%
Ca
8.5%
Si
0.3%
Mg
10.2%
Na
40%
P
30.4%
Cl
26%
Fe
4%
I
0.2%
Co
4.7%
Mn
4.1%
Cu
44.4%
Mo
2.8%
Se
1%
F
0%
Cr
2.6%
Zn
12.9%
 6 
 2
Selirin 22.03.2024 11:25
И вкусно, и красиво, и полезно!)) Нужно приготовить тож))
Галин@ 22.03.2024 21:09
Как вкусно! Надо приготовить
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы