Кабачковые олади

Калорийность - 81.3 кКал; белки - 4.7 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 5.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Кабачок	500 г
Сыр российский	50 г
Яйцо куриное	100 г
Отруби овсяные Нордик	25 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Кабачок очистить, натереть на тёрке, дать стечь лишней влаге (откинуть на дуршлаг). Натереть сыр, смешать с другими ингредиентами, добавить кабачок, все хорошо перемешать, соль, специи по вкусу, обжарить с двух сторон по 1 мин., поставить в духовку на 10-15 мин..

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	81.3 кКал	4.83%
	Белки	4.7 г	6.18%
	Жиры	4.4 г	7.86%
	Углеводы	5.1 г	2.33%
	Пищевые волокна	0.7 г	3.5%
	Вода	83 г	3.65%