Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
105
|
100.8 | 1.6 | 0.5 | 22.1 |
творог вологодский 1,8% жирности |
131
|
112.7 | 23.6 | 2.4 | 4.3 |
Варенье из клубники |
60
|
171 | 0.2 | 0.1 | 44.4 |
сухари Макси |
26
|
55.5 | 1.7 | 0.6 | 11.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки |
35
|
210.4 | 7.2 | 18.5 | 3.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Рис, зерно цельное необработанное (Варка без слива) |
50
|
148.5 | 3.7 | 1.3 | 30.5 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
35
|
36.8 | 7.7 | 0.6 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Какао со сгущенным молоком и сахаром, консервы |
100
|
321 | 8.2 | 7.5 | 51.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Вода |
1992
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3189 | 1404.7 | 65.9 | 48.1 | 180.1 |
Итого за день | 3189 | 1382.5 | 65.5 | 46.3 | 179 |