Дневник питания за 13.03.2022

Все записала в один прием пищи . Не было времени записывать . А вечером не было уже и сил .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	80	160.8	6.2	1.1	30.2
Свинина Сыровяленая [Каневской]	200	440	40	30	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Рисовая каша по 1-268	80	115.2	1.9	2.8	20.6
Цукерки шоколадні вишня з вишневим лікером	60	271.2	1.9	13.6	28.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Сок яблочный	60	27.6	0.3	0.1	6.1
Итого	1080	1030	51	47	87
Итого за день	1080	1030	51	47	87

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Натали 14.03.2022 11:57

цукерки рулят Хорошо

Наталья 14.03.2022 17:07

С нутриентам беда, надо бы обратить внимание.

Елена 15.03.2022 18:49

Наталья, если брать из расширенной базы, то большинство продуктов не имеют прописанных витаминов. Так что в реальности должна быть совсем другая цифра.

Вікторыя 15.03.2022 19:48

Натали, ага... Рулят ))

Вікторыя 15.03.2022 19:48

Наталья, не только с ними , но плевать ...

Вікторыя 15.03.2022 19:49

Елена, да, я тоже заметила, что если очень нужно красивый рейтинг, то необходимо брать продукты из основной базы ... Но по моему питанию видно, что с какой базы не возьми - мало толку ... Скоро вернусь в нормальное питание и состояние

Елена 15.03.2022 22:27

Виктория,Я вообще на эти нутриенты редко смотрю. Понимаю, что вроде как полезно следить, но не лежит у меня с ними общение))

Наталья 15.03.2022 22:36

Виктория, настроения нет?

Вікторыя 16.03.2022 10:21

Наталья, вообще нет . Ни настроения , ни сил ... Соберу сегодня пару подруг, послушаю их , пойму, что у меня все хорошо , а там и настроение придет .