Лора
22.02.2022 18:52
Дневник питания за 22.02.2022
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| курица |
20
|
29.9 | 3.2 | 1.6 | 0.6 |
| Цветная капуста |
30
|
9 | 0.8 | 0.1 | 1.3 |
| Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
| Масло Подсолнечное Нерафинированное [Юг Руси] |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
| Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 453 | 192 | 13 | 13 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп грибной |
200
|
29.4 | 4 | 0.2 | 2.6 |
| Огурец соленый |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Торт Подарочный |
100
|
388 | 6.6 | 21.5 | 43.6 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 620 | 420 | 10 | 21 | 46 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гранат |
100
|
72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
| Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
| Итого | 160 | 94 | 1 | 0 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры 2 кат. (Запекание) |
180
|
303.7 | 32.6 | 19.2 | 0 |
| Салат из пекинской капусты |
180
|
79.2 | 1.8 | 5.4 | 3.6 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чурчхела |
20
|
82 | 1 | 3 | 1.3 |
| Итого | 780 | 464 | 35 | 27 | 4 |
| Итого за день | 2013 | 1172 | 60 | 63 | 75 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
5
Нектарина
22.02.2022 19:15
Нравится. Но только как декоративная тарелка. Почему - то, когда ем
из такой посуды, становлюсь какая - то нервная)))
Полынь
22.02.2022 19:17
Кототема приятная.
Я в поисках идеальной чашки для чая)
Я в поисках идеальной чашки для чая)
Тори Ян
23.02.2022 15:39
Прикольная тарелочка)) Люблю тарелки с рисунками, но когда доходит
до покупки, все же беру однотонные
в них
блюдо лучше смотрится как по мне)
в них
блюдо лучше смотрится как по мне) 
Новые рецепты
Горбуша тушёная с овощами и зеленью
61.6
6.9
3.1
1.6
24
Салат весенний Би Хеппи
68.8
0.9
6
2.6
13
Гречка ксюш и илюш
198.8
5.4
8.9
24.3
6
Лучшие рационы
2024-05-02
Калорийность: 1015 кКал
2024-05-06
Калорийность: 1239 кКал
2024-05-04
Калорийность: 1323 кКал
Интересные блоги
03-05-2024
Стоит ли покупать протеин для увеличения уровня бе...
Здравствуйте!
Может вопрос странный, но все-таки.....
01-05-2024
Как я отучила детей есть сосиски
Все просто, рассказала им про краситель кармин , п...
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Мы живы, целы. Дом и сад не целы. Стены стоят, око...
