Дневник питания за 17.03.2023

Сходила к гинекологине, после зашли на рынок за сырами, потому что в понедельник у меня день рождения и я захотела сырную тарелочку в качестве угощения. Потом пошли в ресторан, снова. На этот раз отметить очередную дату отношений. Хотела заказать карпаччо с оливковым маслом и пармезаном. Уже брала это блюдо в прошлый раз, когда были в этом же заведении, но в его составе я уверена процентов, эдак, на 90%, а это означает какой-никакой комфорт. Но у меня что-то случилось с настроением. Такое бывает. Я всегда была эмоциональнее других и моя "эмоциональная" кожа всегда была слишком тонкой, как будто ее не было вообще. Я решила ничего не заказывать, в итоге Антон ел один. Я едва ли попивала чай, который, по правде говоря, пить то и не хотела. При этом мы молчали а мое настроение становилось все хуже и хуже от осознания, что я испортила ему вечер. Мы должны были есть, говорить и хорошо проводить время. В итоге из за меня ему было неловко и некомфортно есть одному, а ещё это молчание и моя кислая рожа, которая становилась все кислее и делала этот вечер ещё хуже, от чего мне самой было ещё хуже, моя рожа кислела и этот замкнутый круг продолжался. Мое чувство ответственности за все всегда было каким-то гипертрофированным, будто я ответственна не только за себя, но и за других, за все в этом мире. И если что-то идет не по плану, то все становится просто ужасно. В итоге я не сдержалась и начала плакать прямо в ресторане. От обиды и злости на себя и на все в этом мире. Мы поехали домой. В итоге я почти весь вечер проревела лежа в постели, сначала в одиночестве, потом уже ему в грудь, когда объяснила, в чем дело. 
На ужин должен был быть творог с маслом, пеканом, кокосовой пастой и пастой с какао. Но я съела его уже в субботу, вместе с основным приемом пищи (Мне нравится растопить масло и кокосовую пасту, вмешать творог до однородности и оставить в морозилке на полчаса, чтобы масло и паста затвердели. Получается очень плотная масса, как мороженое. Пытаюсь до сих пор избавиться от привычки оставлять самый калорийный и сытный прием пищи на ужин, из страха внезапно проголодаться, хотя я уже давно перестала испытывать голод и мне хватает 1-2 приемов пищи с интервалом в 8-12 часов в день).