Блог
Войти
Oleg Zhurbenko
Блог Кулинарная книга База продуктов
Oleg Zhurbenko
14.11.2021 12:30

Начало

Всем привет! Начал вчера. Планы увеличить мышечную массу. Вес устраивает в диапазоне 75-80 кг.

 3 
Новые рецепты
Энергетический салат
Автор Bot Ticceli
143
7.8
10.6
3.6
15
0 0
Щи щавелевые, без мяса
Автор Светлана
28.9
1.3
0.7
4.3
21
4 0
Суп со звёздочками из детских макарон Макфики
Автор Ольга
48.6
1.3
1.2
8.3
8
1 0
Лучшие рационы
Марина
2024-05-02
Калорийность: 1015 кКал
Витамины и минералы: 83%
Марина
2024-05-22
Калорийность: 1106 кКал
Витамины и минералы: 87%
Юлия Погорелова
2024-05-23
Калорийность: 1200 кКал
Витамины и минералы: 90%
Интересные блоги
Продуктовый адвокат
28-05-2024
Шериф-мышь на связи. 😁В воскресенье был приступ чр...
28 59
Валентина
30-05-2024
Дневник питания за 29.05.2024
Доброе время суток! Как всегда, я заметила, после...
10 53
Ирина Макс
26-05-2024
Дневник питания и тренировок за 26.05.2024
Сегодняшний рациончик. :) Запланировала на обед пе...
6 53