Совсем не успеваю тебе отдельно ничего готовить( и так уже несколько дней. А так же за 2 недели анализа своего пеню, поняла что пора с низкоуглеводной системы переходить на собственную. Иначе с бжу никак не выходит.

На выходных я чудесным образом выпала из подсчёта калорий, сейчас буду хотя бы примерно вспоминать, что и сколько ела, потому что за витаминами оказывается очень интересно следить)

Сегодня мы купили арбуз! И как съесть только кусочек арбуза, я вообще не представляю! Что бы съесть хотя бы килограмчик, мне пришлось убрать полностью обед) да, не очень полезно но за то кайф! И этот кайф даже поместится в мою норму калорий)

Сегодня решила добавить чуточку сладости в свой рацион. Спекла шарлотку на подсластителе. Не так вкусно, как обычно, но зато так вредно) в норму калорий уложилась, а по витаминам как всегда недобор... есть к чему сремиться)

Сегодня у меня не большое превышение по калориям, как и в выходные. Похоже пора начинать сначала забивать, то что хочу съесть, а только потом кушать, а не наоборот) так же похоже придётся поменять себе программу питания, так как на низкоуглеводной я перебираю жиров и не добираю белков и углеводов. Следующую неделю попробую выставить кето, но там мне кажется у меня будет перебор с углеводами. В итоге пару недель я по анализирую своё питание и наверное придумаю себе свои собственные параметры)

Первый день прошёл отлично, съела даже меньше 1400кал. Не хотелось. Как всегда мысли в первый день, ну почему же я раньше то не села на диету))))

Сегодня 1й день моих похудашек! стартую с веса 63,5кг. Удачи мне)))