Дневник питания за 02.09.2021

Первый день прошёл отлично, съела даже меньше 1400кал. Не хотелось. Как всегда мысли в первый день, ну почему же я раньше то не села на диету))))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	155	243.4	19.7	17.8	1.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Перец сладкий красный	16	4.3	0.2	0	0.8
Лук репчатый	13	5.3	0.2	0	1.1
Помидор (томат), парниковый	106	14.8	0.6	0	4
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Подсолнечное масло	8	71.9	0	8	0
Итого	509	416	21	34	7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	130	18.2	0.8	0	4.9
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Подсолнечное масло	6	53.9	0	6	0
Вода	300	0	0	0	0
Колбаса вареная, докторская	97	249.3	12.4	21.5	1.5
Сосиски, венские, консервированные, из курицы, говядины, и свинины	190	437	20	36.9	4.9
Перец сладкий красный	35	9.5	0.5	0	1.9
Слива (садовая)	70	34.3	0.6	0.2	6.7
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Итого	908	844	36	66	24
Итого за день	1782	1359	59	100	53