Дешёвые кето продукты

Цены сейчас даже на супермаркетовские продукты та еще история, а уж если как положено фермерскими питаться... А что касается белков, то тут посчитать надо, что дешевле выйдет для за грамм - яйцо или какая-нибудь индейка или какие-нибудь сердечки куриные.  А по маслам я себе горчичное время от времени беру - и вкус и вроде как по омегам более сбалансированное

Как ни странно, но питание на кето выходит дешевле чем когда мы позволяем себе все) Никаких печенек/конфеток/пива/чипсов...))

Ну а если по существу вопроса: куринные крылышки, свинной ошеек или рёбрышки.

Печень - хотя там и мало жира, но по белкам и полезностям прекрасно.

Сыр - вроде бы дорого по цене, но его нужно всего-то в день грамм 40. На него сверху кусочек сливочного масла 10-20 грамм вкусняшка получается.

Масло кокосовое. По ценнику - вроде бы не дёшево, но нужно его в день всего около 20г - прекрасно в кофе добавить и взбить миксером. Вкусно, прекрасно насыщает и помогает уйти в кетоз.

Вешенки или шампиньоны. Как источник клетчатки. 100-150г в яичницу - прекрасно для объёма и ощущения что съел нормальную порцию еды)

Из овощей - цветная капуста или брокколи. Вроде бы дорого, но больше 100-200г не сьесть)

Петрушка, на мой взгляд, обязательна, как источник микроэлементов - вот это, пожалуй, самый бьющий по кошельку продукт))

Когда мне было лень готовить, я ел сосиски с майонезом, дешево и сердито, только сосиски нужно брать без сахара и крахмала