татьяна

Блог Кулинарная книга База продуктов

татьяна

02.07.2015 11:48

Тыквенно-лимонный пирог

Калорийность - 96.1 кКал; белки - 6.1 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 13.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Лимон (Запекание)	50 г
Яйцо куриное (Запекание)	50 г
Молоко сухое обезжиренное	60 г
Овсяные отруби	34 г
Тыква крупноплодная, все сорта, вареная, с солью	500 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Описание

Продолжение .. о тыкве...
Как то делала такой пирог из свежей тыквы, а теперь утилизирую пюре.Ну вообще то пирог- это с натяжкой...Больше запеканка..
Тыква сладкая - 500 г
Лимон - 1 \3шт.
Яйцо куриное - 1шт
Молоко сухое 0% - 3 ст.л.
разрыхлитель - 1 щепотка
Сахарозаменитель - 6 таблеток
Отруби овсяные - 2 ст.л.
Вкусно.
Лимон измельчила.Все смешала и выпекала до готовности.Пирог получился плотненький, влажный, тяжеленький.Но вкусно.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шаг 2.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	96.1 кКал	5.71%
	Белки	6.1 г	8.03%
	Жиры	1.7 г	3.04%
	Углеводы	13.4 г	6.12%
	Пищевые волокна	3.3 г	16.5%
	Вода	76.6 г	3.37%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

26.5%

b-car

46.3%

В1

7.9%

15.8%

Холин

8.5%

14.6%

9.5%

5.8%

B12

16.3%

5.8%

1.9%

1.5%

6.4%

вит.К

3.3%

7.6%

Калий

15.1%

14.4%

0.6%

10.5%

19.4%

20.7%

4.5%

5.7%

4.7%

12.1%

24.1%

12.9%

5.9%

11.7%

0.5%

4.1%

6.6%

Наталия Завгородняя 06.07.2015 02:22

Подскажите, а как использовать сахарозаменитель? разводить в чем-то или в порошок растирать?

татьяна 06.07.2015 08:39

Наталия Завгородняя, Если таблетки, то в порошок.Так быстрее.Но можно и в ложке воды развести.Для себя беру фит парад.Он в маленьких пакетиках\порошок\

Людмилочка 09.07.2015 01:13

Елена 09.07.2015 10:05

Ой, как же я рада, что нашла МЗР! И худеешь, и живешь вкусно, и даже сладости уплетаешь! )))) Краду ваш рецепт! Клевый! А то тыква дома без дела лежит)

татьяна 09.07.2015 10:13

Елена, Попробуйтепо оригиналному рецепту\по ссылке\Я делала из готового пюре.