Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Закуска на зиму |
125
|
166.8 | 2.3 | 7.6 | 21.5 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
55
|
108.4 | 3.4 | 0.7 | 21.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 430 | 280 | 5 | 8 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
22
|
43.3 | 1.3 | 0.3 | 8.8 |
Молокочай |
250
|
156.3 | 8.5 | 8.3 | 11.8 |
Итого | 332 | 304 | 18 | 16 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп фасолевый мой |
400
|
105.2 | 4.8 | 1.2 | 16 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Капуста тушёная |
150
|
62.9 | 2.4 | 2.3 | 8.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
115
|
173.7 | 33.3 | 3.5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 925 | 397 | 42 | 11 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кекс из тыквы |
85
|
210.6 | 3.8 | 7.1 | 32.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 335 | 213 | 3 | 7 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный мой |
395
|
161.6 | 19.4 | 4.3 | 11.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 645 | 164 | 19 | 4 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 560 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 3227 | 1370 | 91 | 47 | 136 |