Дневник питания за 18.10.2021

Так сказать экскурс в историю не завтракали и сырые овощи не ели.
Питание и диета в Средневековой Европе
https://zen.yandex.ru/media/id/614d935db46997614f6b4654/pitanie-i-dieta-v-srednevekovoi-evrope-616d1de8a765e801f61c3ea1

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	103	174.1	18.5	9.3	3.1
Кефир 3,2% жирности	106	62.5	3.1	3.4	4.2
Отруби Хрустящие Ржаные [Витьба]	16	35.2	2.4	0.5	5.1
Итого	225	271	24	13	12
Итого за день	225	271	24	13	12

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мартинка 18.10.2021 10:45

Мало ели и много работали. Толстенькими были только очень состоятельные и важные особы. Как там у Маяковского? «Ешь ананасы, рябчиков жуй, …» С улыбкой

Nikolai (исследователь) 18.10.2021 12:05

Иногда встречаются смешные ники... Откуда у вас столько фантазий?)

Теряющий вес 18.10.2021 12:38

Николай (Мыслитель),мяско люблю

Ирина Макс 18.10.2021 12:40

Теряющий вес, мясо при похудении очень даже приветствуется! Особенно на кето - питании.