Яйцо куриное | 1 С0 |
Творог 5% жирности | 200 г |
Кефир 2,5% жирности | 200 г |
Овсяные хлопья "геркулес" | 200 г |
Овсяные хлопья "геркулес" | 200 г |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 70 г |
Соль поваренная пищевая | 2.5 г |
Подсолнечник, семечки | 30 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 232.8 кКал | 13.82% | |
Белки | 11.9 г | 15.66% | |
Жиры | 6.5 г | 11.61% | |
Углеводы | 31.2 г | 14.25% | |
Пищевые волокна | 4 г | 20% | |
Вода | 44.1 г | 1.94% |