Александр
12.10.2023 21:45
Ну что я опять в строю
Привет всем стройнеющим, вот я снова встал в строй и решил с маху с
жару сразу скинуть 10 кг за 30-40 дней, выбрал обеднённый каллораж
и держусь, жду отметки 85 , а потом 80 кг на весах, самочувствие
хорошее, правда часто кушать хочется
СветланаС
13.10.2023 09:06
Из своего опыта- желчный и печень не любят таких экстремальных
скидываний веса.
Катя Файн
13.10.2023 09:41
Ну, хотя б на два месяца растянули. Наберете же потом, после
голода. С веками человеческой эволюции тягаться бесполезно.
Mushkanchik
13.10.2023 09:41
Не торопитесь. Я принудительно скинула за четыре дня около 10 кг,
уже десять лет не могу тонус восстановить.
Хмели-сунели
13.10.2023 10:22
Кило в неделю , рекомендуют)
Хмели-сунели
13.10.2023 10:23
И рекомендую) , хотя как будет получатся)
Александр
16.10.2023 16:28
Хмели-сунели,да согласен, тоже такую
цифру слышал, или 100гр в день
Сергей Щаблинский
16.10.2023 22:19
отметки у вас хоть реальные, а мой долгий путь на -40кг думаю пару
месяцами не обойдется 
удачи
вам, силы и главное здоровья в этом не легком деле
удачи
вам, силы и главное здоровья в этом не легком деле
Хмели-сунели
17.10.2023 09:05
Сергей
Щаблинский, да путь долог -40 Это трудно
Марина Буська
17.10.2023 10:27
Хмели-сунели, у меня вообще в неделю
уходит всего 200 грамм стабильно 🙄 хотелось бы побольше чуть-чуть
Людамила
17.10.2023 11:09
Ешьте почаще, 5 раз в день каждые три часа, и не будет голода.
Распределите КБЖУ, определённые для ваших целей, на эти приемы пищи
Светланка
17.10.2023 13:05
Привет! Чудо дивное а не настрой! Восхищаюсь таким подходом.
Хорошо, что люди пишут такие энергичные слова. Вдохновляет 👌
Александр
17.10.2023 14:25
Сергей
Щаблинский, спасибо Сергей ,да, очень полезное
пожелание,главное силы и здоровья, это уж точно
Александр
17.10.2023 14:27
Марина
Буська, подождите у меня тоже суоро согратиться уход жирка,
сначала это просто когда водичка и объем животика уходит , а дальше
сложней, торопить ничего не надо, а то можно метаболизм общий
замедлить
решила начать с
малого, прожить неделю без "вкусняшек". Это мой главный враг, но уж
очень любимый
Александр
24.10.2023 07:20
Светланка,мой тоже главный враг это
вкусняшки, и как только начинаешь на ПП по чуть чуть ими
кусочничать так организм как на наркотик подсаживается мгновенно, и
потом уже за уши не оттащишь, как то купил детям коробку сникерсов
чтобы по чуть чуть выдавать день через день а их там штук 40, так
мы эту коробку за 14 дней слопали, так же было с двумя коробками
мериндинок, шоколадными конфетами и т.п., поэтому я стараюсь
сейчас на сладкое не смотреть , особенно заварное пироженое,
или облизнуть, куснуть, но так чтобы не начать жадно поедать, чисто
мысли успокоить, даже в чае сахар пытаюсь заменять изюмом в термосе
с пакетиком чая
