Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
500
|
225 | 4.5 | 0.5 | 47.5 |
Какао-порошок |
50
|
144.5 | 12.2 | 7.5 | 5.1 |
Мед пчелиный |
100
|
328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
400
|
56 | 3.2 | 0.4 | 10 |
Помидор (томат), грунтовый |
600
|
144 | 6.6 | 1.2 | 22.8 |
Льняное масло холодного отжима |
30
|
265.2 | 0 | 30 | 0 |
Кунжутное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Хумус |
400
|
1367.6 | 74 | 46.4 | 161.6 |
Фалафель домашнего приготовления |
200
|
666 | 26.6 | 35.6 | 63.7 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Цветная капуста |
100
|
30 | 2.5 | 0.3 | 4.2 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Смесь специй 3 |
25
|
75.5 | 3.9 | 0.9 | 12.3 |
Перец сладкий зеленый |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
100
|
277 | 9.1 | 1.1 | 56.8 |
сок яблочный свежевыжатый |
250
|
105 | 1 | 1 | 24.5 |
Морковный сок (свежевыжатый) |
250
|
87.5 | 3.3 | 0.3 | 17.3 |
Итого | 5845 | 4042 | 152 | 145 | 522 |
Итого за день | 5845 | 4042 | 152 | 145 | 522 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брюссельская капуста, вареная, с солью |
150
|
54 | 3.8 | 0.8 | 6.8 |
Итого | 150 | 54 | 3 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Лосось атлантический (семга) |
100
|
153 | 20 | 8.1 | 0 |
Оливковое масло |
50
|
449 | 0 | 49.9 | 0 |
Морковь по-корейски |
100
|
232.5 | 0.9 | 23.5 | 4.8 |
Итого | 500 | 985 | 24 | 81 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
4500
|
1575 | 27 | 13.5 | 333 |
Итого | 4500 | 1575 | 27 | 13 | 333 |
Итого за день | 5150 | 2614 | 55 | 96 | 376 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
600
|
312 | 6.6 | 2.4 | 63.6 |
Виноград |
400
|
288 | 2.4 | 2.4 | 61.6 |
Медово-льняная паста |
50
|
235.4 | 3.8 | 13.8 | 20.4 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
350
|
455 | 9.4 | 1 | 97.2 |
Нут (турецкий горох), вареный, без соли |
300
|
492 | 26.6 | 7.8 | 59.5 |
Огурец грунтовый |
400
|
56 | 3.2 | 0.4 | 10 |
Помидор (томат), парниковый |
500
|
70 | 3 | 0 | 19 |
Чеснок |
20
|
29.8 | 1.3 | 0.1 | 6 |
Перец халапеньо, консервированный |
50
|
13.5 | 0.5 | 0.5 | 1.1 |
Подсолнечное масло |
30
|
269.7 | 0 | 30 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
40
|
353.6 | 0 | 40 | 0 |
Перец чили зеленый острый |
30
|
12 | 0.6 | 0.1 | 2.4 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
100
|
40 | 2.5 | 0.5 | 6.3 |
Петрушка свежая |
70
|
34.3 | 2.6 | 0.3 | 5.3 |
Итого | 4940 | 2661 | 62 | 99 | 352 |
Итого за день | 4940 | 2661 | 62 | 99 | 352 |