Алексей
31.07.2023 22:08
Дневник питания за 29.07.2023
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
600
|
312 | 6.6 | 2.4 | 63.6 |
| Виноград |
400
|
288 | 2.4 | 2.4 | 61.6 |
| Медово-льняная паста |
50
|
235.4 | 3.8 | 13.8 | 20.4 |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
350
|
455 | 9.4 | 1 | 97.2 |
| Нут (турецкий горох), вареный, без соли |
300
|
492 | 26.6 | 7.8 | 59.5 |
| Огурец грунтовый |
400
|
56 | 3.2 | 0.4 | 10 |
| Помидор (томат), парниковый |
500
|
70 | 3 | 0 | 19 |
| Чеснок |
20
|
29.8 | 1.3 | 0.1 | 6 |
| Перец халапеньо, консервированный |
50
|
13.5 | 0.5 | 0.5 | 1.1 |
| Подсолнечное масло |
30
|
269.7 | 0 | 30 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
40
|
353.6 | 0 | 40 | 0 |
| Перец чили зеленый острый |
30
|
12 | 0.6 | 0.1 | 2.4 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп |
100
|
40 | 2.5 | 0.5 | 6.3 |
| Петрушка свежая |
70
|
34.3 | 2.6 | 0.3 | 5.3 |
| Итого | 4940 | 2661 | 62 | 99 | 352 |
| Итого за день | 4940 | 2661 | 62 | 99 | 352 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Интересные блоги
30-05-2024
30.05.2024
День 13/30
Сегодня питание в столовке, поэтому бе...
28-05-2024
Шериф-мышь на связи. 😁В воскресенье был приступ чр...
28-05-2024
Дневник тренировок за 28.05.2024
Пора себе признаться, я не могу похудеть тк люблю ...
Новые рецепты
Котлеты из капусты и риса
96.8
3.3
4.3
11.2
15
Салат с огурцом, кукурузой и сыром
109.3
7
7
4.2
8
Овсяшки- печенье с добавками
219.6
9.8
5.3
32.9
7
Лучшие рационы
