Виктория
14.07.2023 23:47
Дневник питания за 14.07.2023
Видела сегодня двух маленьких птичек, которые нападали на огромного
ворона. Победили птички) ворон улетел.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булочка с Творогом [Ситно] |
88
|
360.8 | 7.5 | 14.1 | 50.2 |
| Итого | 88 | 360 | 7 | 14 | 50 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рикотта [Fratelli Spirini] |
100
|
179 | 8.2 | 14.5 | 4 |
| Фруктовый Наполнитель Манго Маракуйя [Савушкин Продукт] |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Итого | 125 | 235 | 8 | 14 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
| Морковь пряная |
40
|
37.4 | 0.7 | 2.9 | 2.1 |
| Огурец грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Перец сладкий красный |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Заправка для салата, французская, покупная |
20
|
83.8 | 0.2 | 7.8 | 3.3 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
| Итого | 350 | 316 | 7 | 14 | 38 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блинчики с Творогом [Морозко] |
300
|
630 | 19.8 | 17.1 | 100.5 |
| Итого | 300 | 630 | 19 | 17 | 100 |
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое Пломбир Шоколадный 20 Копеек [Морозпродукт] |
70
|
161 | 2.2 | 10.7 | 14.1 |
| Итого | 70 | 161 | 2 | 10 | 14 |
| Итого за день | 933 | 1703 | 44 | 71 | 221 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Мария. Адепт 2500 ккал
15.07.2023 00:05
Люблю ворон, они классные. И воронов тоже.
