Виктория
16.04.2023 10:59
Дневник питания за 15.04.2023
Ходила впервые на лазерную эпиляцию. Прошла на удивление совсем
безболезненно, только позже поднялось давление, мучалась весь день
от головной боли
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Филе Куриное Запеченое с Помидорами под Сырной Корочкой [Уже Готово] |
150
|
301.5 | 38.9 | 14.1 | 4.8 |
| Итого | 150 | 301 | 38 | 14 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат [Цезарь] |
240
|
523.2 | 29.8 | 37.9 | 20.6 |
| Мороженое [Аэрофлот] |
1
|
201 | 3.9 | 14.7 | 13.4 |
| Мороженое Птичье Молоко [Юкки] |
90
|
288 | 3.2 | 19.8 | 24.3 |
| Итого | 410 | 1012 | 36 | 72 | 58 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булочка с Отрубями [Русский Хлеб] |
100
|
233 | 6 | 3.1 | 45.2 |
| Итого | 100 | 233 | 6 | 3 | 45 |
| Итого за день | 660 | 1546 | 81 | 89 | 108 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Омлет с брокколи и креветками
66.2
8.7
3.1
0.6
18
Смузи огуречный
11.7
0.4
0.1
2
43
Запеканка ягодная
184.7
11.7
8.6
14.4
5
Интересные блоги
18-05-2024
Полгода без МЗР
Чувствую потребность зафиксировать и оставить в ис...
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Сегодня был белковый низкокалорийный день. На мара...
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Мы живы, целы. Дом и сад не целы. Стены стоят, око...
Лучшие рационы
