Пропала и вернулась

Я тут отсутствовала 9 дней оказывается. Быстренько для себя напишу что же происходило за эти дни. 
Я перестала писать так как непонятно для себя начала набирать килограммы и даже почти набрала все скинутое за последние недели 3 кг. Расстроившись, я поменяла планы и решила наесться на др сестренки, хотя раньше не планировала. Обиделась на свой организм и назло ему делала, называется. Благо во время пришла в осознание и перестала вести себя как ребенок и взялась снова, и скинула эти килограмчики снова, но не все конечно пока что. 
Записалась на марафон похудения здесь в МЗР, очень надеюсь, что это меня тоже будет мотивировать и не сходить с пути.

Пришли  мой фитнес браслет, удобный, компактный и функциональный. Как уже говорила он будет символом и напоминанием о том, что похудение - это регулярное занятие, consistency is a key. С ним я еще не занималась спортом, но шаги считал очень даже хорошо. Я придумала как буду вписывать в МЗР потраченные на спорт калории. Впишу калории указанные в моих часиках в МЗР как калории потраченные в результате ходьбы (а то вписывать каждой упр дело долгое и смысла в этом не вижу, все таки я же не собралась качком становиться. Цели на потраченные калории на день еще не ставила, посмотрим понаблюдаем на этой неделе сколько ккал тратить считается нормой)

Мои часы также считают продолжительность и качество сна, это очень удобно, потому что я оказывается очень мало сплю в "медленном сне", это огромная потеря. Как раз качество медленного сна и отвечает насколько бодрым и отдохнувшим себя чувствуешь как проснулся. Я понаблюдав заметила, что даже проспав 8-9 часов я все равно себя чувствовала уставшей и не выспавшейся. Заметила в те дни в медленном сне я пребывала всего 40 мин, что даже не половина нормы. Надо исправляться.

Купила себе полную версию МЗР на целый год. Посчитала это разумной и нужной инвестицией. А соц.версия наверное была придумана чтобы мотивировать людей каждый день добиваться целей будучи активными, но я поняла, что для меня это лишний стресс. Такое меня наоборот демотивирует, а теперь купив стала очень счастливой.

Открыла для себя личное сообщение в блоге МЗР. Если кто пользуется, это действительно приватные посты в моем личном блоге, которые кроме меня никто не видит?