Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс(питьё на день) |
1000
|
21 | 0 | 1 | 5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
37
|
85.8 | 1.9 | 0.1 | 18.9 |
Итого | 1037 | 106 | 1 | 1 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
68.8 | 3.8 | 3.3 | 6 |
Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
Банан |
197
|
189.1 | 3 | 1 | 41.4 |
Итого | 647 | 547 | 48 | 14 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с индюшатиной |
250
|
112.5 | 9.8 | 3.8 | 8.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Хлеб пшеничный паляница (мука 1 сорта) |
60
|
145.8 | 5 | 0.6 | 29.9 |
Кофе с молоком |
250
|
68.8 | 3.8 | 3.3 | 6 |
Итого | 612 | 409 | 25 | 13 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ёжики 31.01. |
220
|
241.3 | 13.6 | 13.2 | 16.5 |
Свинина, лопаточная часть корейки на кости, постное мясо, жареная на сковороде |
97
|
215.3 | 25.6 | 11.8 | 0 |
Чай с молоком |
250
|
29 | 1.5 | 1.3 | 3 |
Итого | 567 | 485 | 40 | 26 | 19 |
Итого за день | 2863 | 1550 | 116 | 55 | 141 |