24.09.2021 10:31

Плавающие килограммы

Итак, заканчивается вторая неделя попыток скорректировать то, что я ем. Вернулась на сайт после катастрофической цифры в 81,5 кг. Сейчас за две недели откатилась к 78,5. Казалось бы - 3 кг за два недели, полет нормальный, но... это только так кажется. В моем организме 5 кг летают туда-сюда за двое суток. Вроде и переел там по таблице на 100 калорий, а плюс идет, как будто слона сожрал. Так же и в обратную сторону. У кого подобная проблема? Что это? Водный баланс такой шальной? Как удерживает 3 кг, так и сбрасывает эти 3 кг с легкостью? Или что? Бросать не собираюсь, все считаю, стараюсь, чтобы не было перекосов. Но эта легкость потери и нажора солидных кг - для меня не понятна.

Алин@ 24.09.2021 10:57

У меня такое часто бывает, гипотиреоз, но я не сдаюсь, если на самотек, будет гораздо тяжелее, только борьба и разгрузочные дни, следить за витаминами селен, Д, А, В, цинк, кальций, магний, С , йод все медленно но организм нас отблагодарит. Удачи🌝🤗🙋‍♀️💐

Винни-Инна 24.09.2021 10:58

По моему опыту 1,5-2 кг туда-сюда точно гуляют. Если придерживаться рациона, то гуляют чуть меньше. Но все равно это происходит, и без прямой связи с перебором или недобором ккал за один вчерашний день. Общая тенденция обычно видна через пару недель. Минимальный вес периодически уменьшается, и я всем хвастаюсь, что у меня сегодня отвес. С улыбкой

На самом деле у меня он уже перестал уменьшаться. Теперь цель, чтобы не рос.

Галин@ 24.09.2021 11:06

Гулянье в пределах 2-3 кг это обычное дело. Причем, чем больше жира в организме, тем больше этот разбег. Бороться с этим не надо, думать об этом не надо. Это будет. 3 месяца назад мой вес гулял между 78 и 80, сейчас между 72 и 74, значит я похудела на 6 кг. Как-то так. Он и дальше будет колебаться, мы же живые организмы, а не эталонный кирпич, чтобы всегда весить одинаково.

Светлана К 24.09.2021 11:49

По опыту вес на весах, а на самом деле вода очень меняется от цикла. Перед началом обычно плюс по воде и зажор (надо белковый) Так- то хорошо бы проверку здоровья качественную.