Oksanka23
20.03.2021 18:52
Салат из моркови
Калорийность - 83.4 кКал; белки - 4.4 г; жиры - 4.8 г; углеводы - 5.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Морковь | 403 г |
| Яйцо куриное вареное всмятку | 166 г |
| Чеснок | 15 г |
| Йод в морской соли (водный раствор) | 4 г |
| Сметана 15% жирности | 81 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 5 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Яйца отварить,морковь натереть на крупной тёрке,чеснок через прес.
В сальнике смешиваем нарезанные кубиком яйца,морковь,чеснок,соль и
2ст.л сметаны. Приятного аппетита
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 83.4 кКал | 4.95% | |
| Белки | 4.4 г | 5.79% | |
| Жиры | 4.8 г | 8.57% | |
| Углеводы | 5.4 г | 2.47% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 7.5% | |
| Вода | 82.7 г | 3.64% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
143%
b-car
145%
В1
3.9%
B2
9.2%
Холин
14.9%
B5
10.6%
B6
6.6%
B9
2.1%
B12
6%
C
3.6%
D
5.6%
E
2.9%
H
11.7%
вит.К
6.8%
PP
6.9%
Калий
7%
Ca
4.5%
Si
50.4%
Mg
6.9%
Na
4%
P
11.4%
Cl
3.8%
Fe
6.1%
I
22%
Co
39.5%
Mn
7.3%
Cu
7.5%
Mo
21%
Se
15.2%
F
1.2%
Cr
7.9%
Zn
4.8%
3
5
Марина
20.03.2021 19:47
Какой интересный салат. Вкусный?
Svetlana Moskvicheva
20.03.2021 21:14
Ммм! Вкусно! Сытно!
Oksanka23
20.03.2021 23:14
Svetlana
Moskvicheva, однозначно
Новые рецепты
Овсяшки- печенье с добавками
219.6
9.8
5.3
32.9
7
Стейк из белокочанной капусты жареный в яйце
71.8
3.4
5.2
2.9
15
Борщ без мяса, с консервированной фасолью и брокколи
37.7
1.5
0.7
5.8
19
Лучшие рационы
2024-05-24
Калорийность: 1189 кКал
2024-05-25
Калорийность: 1082 кКал
2024-05-04
Калорийность: 1296 кКал
Интересные блоги
