Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3 |
1
|
10 | 0.2 | 1 | 0.1 |
Компливит с пониженным содержанием сахара |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 102 | 10 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крем-фиш кальмар с креветками |
35
|
105 | 2.8 | 9.8 | 1.1 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
70
|
121.8 | 4.6 | 0.8 | 23.4 |
Валериана экстракт +В6 |
10.4
|
20.8 | 0 | 0.1 | 5 |
Рисовая каша по 1-268 |
100
|
144 | 2.4 | 3.5 | 25.8 |
Итого | 215 | 391 | 9 | 14 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Блины, по 2-174 |
100
|
189 | 5.1 | 3.1 | 32.6 |
кофе с молоком |
100
|
16.7 | 0.7 | 1 | 1 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий |
10
|
8.7 | 0.5 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 360 | 293 | 12 | 10 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок грейпфрут |
100
|
40 | 0.5 | 0 | 10 |
Яблоко |
45
|
21.2 | 0.2 | 0.2 | 4.4 |
Итого | 145 | 61 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленинградское Печенье Сдобное Бисквитно-Сбивное [Праздник Сластены] |
60
|
236.4 | 5.8 | 2.5 | 53.2 |
Зелёный Чай с Мелиссой [Greenfield] |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 210 | 236 | 5 | 2 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, обжаренное |
70
|
136.5 | 20 | 5.7 | 0 |
Картофель печеный, с солью |
50
|
46.5 | 1 | 0.1 | 10 |
Итого | 220 | 240 | 22 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 50 | 23 | 0 | 0 | 4 |
Итого за день | 1302 | 1256 | 51 | 38 | 175 |