Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком |
50
|
8.4 | 0.4 | 0.5 | 0.5 |
Итого | 51 | 8 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
60
|
250.2 | 4.5 | 5.9 | 44.6 |
Яичные Блины с Зеленью и Филе Куриным [Славянская Трапеза] |
100
|
160 | 11 | 7 | 12 |
Зеленый Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика [Tess] |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 260 | 410 | 15 | 12 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Шашлык из баранины, говядины или свинины |
150
|
231.8 | 17 | 15.8 | 6 |
Итого | 350 | 264 | 18 | 16 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир |
1.85
|
14.2 | 0.2 | 1.5 | 0 |
Крем-фиш кальмар с креветками |
20
|
60 | 1.6 | 5.6 | 0.6 |
Хлебцы хрустящие " Хлебцы-молодцы" Фитнес Линия Витамин плюс |
32
|
92.8 | 3.2 | 0.7 | 18.3 |
Валериана экстракт +В6 |
10.4
|
20.8 | 0 | 0.1 | 5 |
Аевитасин |
0.27
|
1.9 | 0.1 | 0.2 | 0 |
Итого | 64 | 189 | 5 | 8 | 23 |
Итого за день | 825 | 920 | 40 | 37 | 102 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
8000 |
8000 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
16 |
16 |
|
Вес снаряда |
1 |
0 |
16 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
16 |
16 |
Вес снаряда |
1 |
16 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
16 |
16 |
Вес снаряда |
1 |
16 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
16 |
16 |
Вес снаряда |
1 |
16 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
16 |
16 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
16 |
16 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
16 |
16 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
16 |
16 |
32 |
Вес снаряда |