Andrew
05.09.2020 20:20
Дневник питания за 05.09.2020
Нормально , постепенно двигаюсь в наборе, уже 70,5 кг плюс пятьсот
грамм с момента прошлого поста
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% жирности |
500
|
200 | 15 | 5 | 20 |
| Виноград |
282
|
203 | 1.7 | 1.7 | 43.4 |
| Виноград |
389
|
280.1 | 2.3 | 2.3 | 59.9 |
| Творог 9% жирности |
207
|
349.8 | 37.3 | 18.6 | 6.2 |
| Хлеб белый |
46
|
122.4 | 4.1 | 1.5 | 21.5 |
| Капуста тушеная по 1-220 |
160
|
120 | 3.2 | 5.3 | 14.7 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ханум |
390
|
1221.1 | 40.6 | 64.7 | 117.4 |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
57
|
279.9 | 4.3 | 13.6 | 33.7 |
| Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Холодец куриный |
519
|
433.4 | 45.7 | 24.9 | 6.7 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 4391 | 3209 | 154 | 137 | 323 |
| Итого за день | 4391 | 3209 | 154 | 137 | 323 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
02-05-2024
Случай на информатике
Всём привет!
Сегодня первый день после первомайск...
07-05-2024
Крик души о помощи!!!!
Всем привет. Уже почти как 9 месяцев я пытаюсь пох...
04-05-2024
На то он и возраст
Давно собираюсь спросить про явление. Здесь есть к...
Лучшие рационы
2024-05-04
Калорийность: 1296 кКал
2024-05-06
Калорийность: 1239 кКал
2024-05-06
Калорийность: 1260 кКал
Новые рецепты
