Lettey
13.12.2014 18:20

апельсиновые цукаты без сахара

Калорийность - 250.7 кКал; белки - 3.2 г; жиры - 0.4 г; углеводы - 41.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Цедра апельсиновая 150 г
сахарозаменитель фит-парад 5 г
Сироп, сорго 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
апельсин нужно хорошо вымыть, я использую для этого соду и горчицу, натираю смесью, оставляю мин на 5, мою горячей водой с щеткой. затем  почистить. нарезать кожуру соломкой. вымачивать примерно неделю, оставляя в холодильнике, меняя воду 2 раза в день. последний раз слив воду, обсушить. смешать сироп агавы (или пекмез - натуральный фруктовый сироп) с сахарозаменителем фит-парад. приправить будущие цукаты смесью. разложить на тарелочке. высушить. "цукаты" получаются  более полезными, содержат массу витаминов и отбивают аппетит, особенно, когда хочется сладкого) также помогают при кровоточивости десен и освежают дыхание) я всегда жую их после еды, вместо жвачки.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 250.7 кКал 14.89%
Белки 3.2 г 4.21%
Жиры 0.4 г 0.71%
Углеводы 41.9 г 19.13%
Пищевые волокна 22.7 г 113.5%
Вода 23 г 1.01%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
5%
b-car
~
В1
18.1%
B2
11.9%
Холин
0.4%
B5
23.3%
B6
23.7%
B9
16.1%
B12
~
C
331%
D
~
E
3.6%
H
~
вит.К
~
PP
9.7%
Калий
23.9%
Ca
36.6%
Si
~
Mg
15.4%
Na
0.6%
P
6.6%
Cl
~
Fe
12.5%
I
~
Co
~
Mn
10.9%
Cu
21.6%
Mo
~
Se
4.3%
F
~
Cr
~
Zn
5%
Наталья 14.12.2014 13:11
спасибо) на правильном питании самое то)
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы