Виктория
02.11.2023 18:56
Дневник питания за 02.11.2023
Как же тяжело болеть и при этом присматривать за ребенком :(
Голова вообще не варит, боль в переносице и в ушах. Полощу горло непонятно зачем, кашля нет, лишь сухость. А вот нос за 2 дня болезни уже изрядно потрепан - от постоянного сморкания болят ноздри и вся кожа между носом и губами.
Делала лечебный куриный супчик для себя и ребенка. Ребенок кстати уже выздоровел, кушает с удовольствием и не выдает обратно еду :)
ОТкрыли с ним саночный сезон. Правда, на санках он пробыл минут 5. Потом заснул. И это хорошо!
Вечером уже не считала , была в кофейне и съела тыквыенный супчик, 2 кружки американо с молоком и половину куска морковного торта. Весь день пью витаминный чай - чабрец, имбирь свежий, лимон, мед. В нос пшикаю морскую воду. Но к вечеру перешла на називин. Чем еще лечиться - ума не приложу.
Голова вообще не варит, боль в переносице и в ушах. Полощу горло непонятно зачем, кашля нет, лишь сухость. А вот нос за 2 дня болезни уже изрядно потрепан - от постоянного сморкания болят ноздри и вся кожа между носом и губами.
Делала лечебный куриный супчик для себя и ребенка. Ребенок кстати уже выздоровел, кушает с удовольствием и не выдает обратно еду :)
ОТкрыли с ним саночный сезон. Правда, на санках он пробыл минут 5. Потом заснул. И это хорошо!
Вечером уже не считала , была в кофейне и съела тыквыенный супчик, 2 кружки американо с молоком и половину куска морковного торта. Весь день пью витаминный чай - чабрец, имбирь свежий, лимон, мед. В нос пшикаю морскую воду. Но к вечеру перешла на називин. Чем еще лечиться - ума не приложу.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Полента на молоке |
140
|
160 | 5.2 | 7.3 | 18.3 |
| Жимолость |
30
|
12.4 | 0 | 0 | 2.6 |
| Сливочный тыквенный пирог |
140
|
416.9 | 7.3 | 27.4 | 35.4 |
| Кофе с молоком |
1
|
34.3 | 2.1 | 1.6 | 2.9 |
| Итого | 570 | 623 | 14 | 36 | 59 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный суп |
400
|
136 | 12.8 | 5.2 | 8 |
| Итого | 400 | 136 | 12 | 5 | 8 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный суп |
230
|
78.2 | 7.4 | 3 | 4.6 |
| Итого | 230 | 78 | 7 | 3 | 4 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батончик из кураги с кешью и семечками |
50
|
185.8 | 5.2 | 9.3 | 19.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 300 | 188 | 5 | 9 | 20 |
| Итого за день | 1500 | 1026 | 39 | 53 | 92 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Матильда
02.11.2023 22:34
Ого! Уже санки! У нас сегодня +14 было, так как-то не могу
поверить, что скоро и у нас так будет
Georgijs
02.11.2023 23:07
Весь день пью витаминный чай - чабрец, имбирь свежий, лимон, мед. В нос пшикаю морскую воду. Но к вечеру перешла на називин. Чем еще лечиться - ума не приложу.
Витамин С хорошо бы с самого первого дня, поделив суточную дозу на порции, к примеру, каждые 6 часов.
Сам так делаю в случае с вирусами. У меня витамин С в каплях, с водой и выпиваю. Можно по 1 киви съедать каждые несколько часов.
