Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Куриная грудка (филе) |
17
|
19.2 | 4 | 0.3 | 0.1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Шампиньоны (Жарка) |
23
|
5.8 | 0.9 | 0.2 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
Лук репчатый (Жарка) |
18
|
5.5 | 0.2 | 0 | 1 |
Помидор (томат), грунтовый (Тушение) |
40
|
8.8 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки [ВкусВилл] |
19
|
46.4 | 2.2 | 0.3 | 8.6 |
Сыр [Ламбер] |
9
|
32.9 | 2.1 | 2.7 | 0 |
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] |
5
|
33.1 | 0.1 | 3.6 | 0.1 |
Итого | 1046 | 441 | 23 | 20 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горький шоколад о,зера |
8
|
43.2 | 0.6 | 2.8 | 3.8 |
Сырники 5 % |
100
|
153.9 | 14 | 6.1 | 10.9 |
Груша |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.3 | 11.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 468 | 251 | 15 | 9 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе с овощами |
222
|
188.7 | 31.1 | 4 | 6.4 |
Лапша в гнездах фетучини 204 |
42
|
155 | 6.1 | 1.3 | 29.8 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Морская капуста сушеная сахалинская |
7
|
18.6 | 0.2 | 0 | 4.4 |
Итого | 286 | 393 | 37 | 8 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр [Ламбер] |
14
|
51.1 | 3.3 | 4.2 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
25
|
13.5 | 0.7 | 0.6 | 1.2 |
Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 295 | 81 | 5 | 5 | 1 |
Итого за день | 2095 | 1167 | 82 | 43 | 109 |